Informatīvie kanāli

Laipni lūdzam mūsu 
info-telpā!

Ja vēlies lasīt kaut ko patīkamu, interesantu. pārdomas veicinošu, kā arī būt lietas kuršā par aktivitātēm, noteikti seko mūsu kanāliem sociālajos tīklos!

Facebook lapa

Lapā tiek publicēti raksti ar padomiem dažādu problēmu risināšanai, ziņas par aktualitātēm un reāli pārmaiņu stāsti no meistaru prakses.
Saite: https://www.facebook.com/profile.php?id=61571301736958

Tur pat tiek izsludināti dažādi pasākumi un online semināri, līdz ar to sekotāji par visu uzzina pirmie!

WhatsApp kanāls 

Informācijas avots tiem, kas nelieto Facebook. Papildus rakstiem ar padomiem dažādu problēmu risināšanai un ziņām par aktualitātēm tiek publicēti fragmenti no Valērija Siņeļņikova grāmatām brīvā tulkojumā un interesantākās "atbildes" no zemapziņas - pārdomām.

Pieslēgšanas saite: https://whatsapp.com/channel/0029VbC8TKQHAdNVhh5mHD3O

WhatsApp priekšrocības:
- klusa informatīvā telpa
- viegli dalīties ar vērtīgo info pat ar tiem, kas nelieto Facebook

YouTube kanāls

Nav domāts izklaidei, bet gan kā "instrumentu kaste". Tajā tiek publicēti pārtulkoti Valērija Siņeļņikova materiāli, kas palīdz atgūt līdzsvaru un mentālo labbūtību.
Saite: https://www.youtube.com/@LudmilaKuļmaticka

Vērtīgākie ieraksti, kas noderēs ikvienam:
Par sievietes dabu un izpausmēm dažādos dzīves posmos - https://youtu.be/lw2ctBHpQ2k?si=Rw313g-lxoiayvO5
Stāsti no Transformācijas Meistaru prakses par pārmaiņām, kas panāktas ar Valērija Siņeļņikova metodēm -  https://youtube.com/playlist?list=PLHlxz4E0Ob4U&si=1bsngyRdGb4xn8ZT
Praktiskie instrumenti palīdzībai:

Ātrā palīdzība

Temātiskie pasākumi - sprinti

Īstermiņa programmas konkrētu problēmu risināšanai - tad, kad palīdzība ir nepieciešama ātri. 

Komunikācija ar zemapziņu - praktisks treniņš

Paredzēts visiem, kas lasīja Valērija Siņeļņikova grāmatu "Izproti savu slimību" un vēlās iemācīties efektīvāk komunicēt ar savu zemapziņu. 

Komunikācijas process šķiet vienkāršs, taču praksē saņemt atbildes no zemapziņas nemaz nav tik vienkārši. Individuālais treniņš palīdzēs Jums nodibināt dziļāku kontaktu ar sevi, pievērst padziļinātu uzmanību savām reakcijām un pakāpeniski iemācīties dzirdēt sevi.

Treniņa laikā mēs mierīgā vidē izmēģināsim visus komunikācijas veidus: 
     - pirkstiņu metodi, 
     - svārstu, 
     - mentālo komunikāciju ar domu un tēlu starpniecību,
     - komunikāciju caur sajūtām ķermenī.
Jūs uzzināsiet par niansēm, iemācīsieties fokusēties un veidot dziļu saslēgumu ar sevi.

Praktisks treniņš ļoti noderēs tiem, kam interesē darbs ar zemapziņu vai ir nepieciešamas atbildes līdz ar sarežģītu dzīves situāciju. Jūs varēsiet uzdot visus jautājumus, kas Jums palika pēc grāmatas izlasīšanas.

Daudziem pēc šāda treniņa paliek skaidrs process, izdodas atrast sev piemērotāko komunikācijas metodi vai to kombināciju, sanāk izveidot dziļu kontaktu ar sevi.

Treniņa ilgums: ~ 2 stundas
Formāts: online sazvans Telegramm, ZOOM vai WhatsApp
Cena: 30 EUR

Lai pieteiktos, lūdzu, aizpildiet Kontaktformu, norādot vēlamo dienu un laiku!

Dzimšanas dienas spēks

Daudzām sievietēm Dzimšanas diena nenes prieku, bet atgādina par vecumu, atmodina bailes kaut ko nepaspēt vai zaudēt savu skaistumu un vērtību citu acīs. Dažas līdz ar to atsakās svinēt šos svētkus, citas otrādi, rīko grandiozo ballīti, gatavojoties kurai nepaliek laika skumjām domām.

Taču slēpjoties no realitātes un no sāpēm, ko atnes katrs nākamais cipars, mēs laižam garām nozīmīgu notikumu (vai pat daļu no savas dzīves) un ļaujam raižu kāmolam augt lielākam.

Lai sagaidītu savu Dzimšanas dienu mierīgi, apzināti, ar pašcieņu un patiesu prieku, tagad ir pieejama īpaša programma "Dzimšanas dienas spēks". Tajā ietilpst 3 individuālas tikšanās un daži uzdevumi patstāvīgam darbam, kas palīdzēs noskaņoties un saudzīgi sagatavoties šai pārejai.

Programmas ietvaros Tev būs iespēja maigi ieskatīties savās sajūtās un raizēs, atskatīties uz nodzīvoto gadu, paņemt sev pozitīvo notikumu spēku, akumulēt gūto pieredzi un iegūtās mācības. Tas nav mēģinājums "domāt pozitīvi", bet iespēja ieskatīties sevī un ieraudzīt, ka katrs gads, kas aiziet, tāpat atstāj pieredzi, dziļumu, nākamo brieduma pakāpi.

Šī programma ir īpaši piemērota tiem, kas:
     - pārdzīvo par savu vecumu
     - tuvojoties Dzimšanas dienai, jūt uztraukumu, skumjas, dusmas, izmisumu
     - grib "savākt ražu" no aizvadīta gada un akumulēt tā spēku
     - vēlās sagaidīt personīgu jauno gadu apzināti, mierpilni un ar prieku

Daudzas pēc šādas sagatavošanās dziļāk izprot un pieņem sevi, atgūst drosmi un pašpārliecību, iegūst skaidrāku vīziju par nākotni, sajut sirdsmieru un dzīvesprieku.

Sākums: divas nedēļas pirms Dzimšanas dienas
Nodarbību skaits: 3 tikšanās (un būs daži uzdevumi patstavīgam darbam)
Nodarbības ilgums: ~ 1 stunda
Formāts: online tikšanās Telegramm, ZOOM vai WhatsApp
Cena: 60 EUR

Īstenībā ar katru Dzimšanas dienu mēs it kā piedzimstam no jauna - ar jaunu pieredzi, spēku, iekšējo skaistumu, kas uzkrājas pa gadu. Svarīgi ir pamanīt un uzņemt šo spēku. Ja vēlies veltīt laiku sev un pienācīgi sagatavoties personīgai pārejai - piesakies, aizpildot Kontaktformu, un norād

Atvadas no mīluļa

Šī tēma ir daudz sarežģītāka, nekā liekas no malas. Šķiršanās no kaķa, suņa vai cita mīluļa ir gan emocionāli smaga, gan arī var izraisīt sekas - sāpes un slimības, kas veidojas uz pārdzīvojumu pamata.

Ja Tu esi atvadījies no sava mīluļa un juties emocionāli slikti, aicinu Tevi saņemt "ātro palīdzību":
     1) mazināt pārdzīvojumu asumu (izmantosim iegūtās pieredzes pārskatīšanas metodi) 
     2) ļaut šim dzīves posmam noslēgties (veiksim īpašu meditatīvo vingrinājumu).

Noteikti piesakies "ātrajai palīdzībai" arī gadījumā Tu ar savu mīluļi vēl esi kopā, taču tas ir smagi slims un Tu zini, ka šķiršanās nav aiz kalniem. Šādā gadījumā ļoti noderēs:
     1) izveidot nolūku, lai mīļajam dzīvnieciņam pāreja uz citiem medību laukiem notiktu ātri un maksimāli viegli;
     2) atskatīties uz saviem pārdzīvojumiem un palīdzēt sev pieņemt faktu, ka būs jāatvadās.

Šī programma izveidota, balstoties uz personīgo pieredzi. Droši nāc un dalies savos pārdzīvojumos. Tev paliks vieglāk, un ar Dieva svetību viss, kam jānotiek, notiks ātri un viegli.

Nodarbību skaits: 2 vai 4 tikšanās
Nodarbības ilgums: ~ 2 stundas
Formāts: online sazvans Telegramm, ZOOM vai WhatsApp
Cena: 30 EUR par 1 nodarbību

Lai pieteiktos, lūdzu, aizpildiet Kontaktformu, norādot vēlamo dienu un laiku!

Ja juties vientuļi

Par to nav jākautrējas. Ar vientulības sajūtu var saskarties ikviens - arī veiksmīgs, aktīvs, sabiedrisks, bagāts cilvēks! Tas nenozīmē, ka ar Tevi kaut kas nav kārtībā - tas nozīmē tikai to, ka esi dzīvs!

Ja vientulības sajūta Tevi ļoti saskumdina, pievienojies atbalsta grupai “Man ir vientuļi”.
Tā ir telpa, kur vari vienkārši uzrakstīt, kā Tu jūties, un saņemt atbalstu no citiem.

Kā tas strādā:
 - Pievienojies grupai Whatsapp vai Telegramm 
 - Grupas saucās "Man ir vientuļi", lai redzot nosaukumu, uzreiz atceries, kas jādara 
 - Ja jūties vientuļi, ver vaļā un tā arī raksti "man ir vientuļi" 
 - Saņem citu dalībnieku atbalstu un sirds siltumu 
 - Nepieciešamības gadījumā atbalsti citus, veidojot sev pret-vientulības karmu

Saites, lai pievienotos:
WhatsApp:
Telegramm:

Šis ir bezmaksas labdarības projekts, kurā var piedalīties ikviens, neatkarīgi no vecuma, dzimuma, dzīvesvietas, profesijas... Atbalstīsim viens otru, lai nevienam nav vientuļi!

Dzīvesstāsta vai pieredzes pārskatīšanas tehnika

Bieži pagātnes notikumi turpina mūs ietekmēt jau šodien. Noteikti katram no jums ir kāds stāsts, kuru atceroties, uzreiz saskrien asaras, paceļas dusmas, rodas vēlme paslēpties. Pazīstami, vai nē?

Katram no mums kopš pašas bērnības veidojas personīgais dzīvesstāsts, kas ierakstās mūsu atmiņā. Daži no notikumiem ir patīkami, bet daži - nē. Katrs notikums atstāj savu iespaidu. Patīkami notikumi iespaido mūs pozitīvi, veidojot iekšējo resursu bāzi. Negatīvo notikumu iespaidi, savukārt, sekmē negatīvas emocijas, nepatīkamas sajūtas, nevēlamu uzvedību, kas savukārt var rezultēties slimībās un neveiksmēs.
 
Dzīvesstāsta pārskatīšanas tehnika ir ļoti vienkārša domās un elpošanā balstīta tehnika, kuru var pielietot ikviens cilvēks. Tā neprasa daudz laika vai īpašu sagatavošanos. Tai pat laikā tā ir ļoti efektīva. 
Vairākas reizes gadā mēs rīkojam semināru, kurā šī Valērija Siņeļņikova metode tiek detalizēti izskaidrota un izmēģināta praksē!

Nākamais seminārs: oktobris 2026. Precīzu datumu paziņosim tiklīdz tas būs zināms, bet ja Jūs uztraucieties, ka palaidīsiet garām, uzrakstiet mums un mēs Jums to paziņosim personīgi!
Ilgums: ~ 2 stundas
Formāts: online / ZOOM
Cena: 15 EUR

Ko nozīmē dzīvesstāsta pārskatīšana un atbrīvošanās no pagātnes pieredzes ietekmes? 

Pārskatīt kādu notikumu nozīmē aizstāt negatīvas, kaitīgās domas, kuras veicināja slimības vai problēmas rašanos, ar jaunām, pozitīvām. Tas nozīmē vēlreiz iziet cauri šim notikumam ar atbildības sajūtu, nožēlu, piedošanu, pateicību un mīlestību. Ieraudzīt katrā situācijā augstāko spēku izpausmi, lai cik netaisnīga vai neizprotama tā sākumā šķistu.

Enerģētiskajā līmenī notiek atbrīvošanās no emocionālajām saitēm, kas izveidojušās starp jums un citiem cilvēkiem caur jūsu jūtām un emocijām. Pakāpeniski izzūd iekšējā neapmierinātība ar situāciju un pasauli kopumā. Tās vietā rodas dziļāka izpratne par notiekošā likumsakarībām un taisnīgumu. Tad kļūst iespējams pieņemt savu pieredzi ar pateicību un sākt dzīvot jaunu, laimīgāku un veselīgāku dzīvi.

Dzīvesstāsta pārskatīšanas metode palīdz:
   - pārveidot destruktīvas emocionālās saites ar cilvēkiem;
   - atbrīvoties no negatīvām emocijām un pārdzīvojumiem;
   - atgūt psihisko enerģiju, kas palikusi pagātnes situācijās;
   - iemācīties mierīgi reaģēt uz pagātnes stresa situācijām;
   - harmonizēt attiecības ar tuviniekiem;
   - stiprināt savu personīgo spēku.

Mēs nevaram mainīt pagātni, taču varam to pārskatīt un smelties no tās spēku.
Pārskatot savu dzīvi ar jaunu izpratni un jaunām izjūtām, mēs mainām savas iekšējās programmas, bet līdz ar to – arī savu pasauli, savu dzīvi un pat savu likteni.

Iekšējo konfliktu risināšana - praktisks treniņš

Reizēm mēs zinām, ko vēlamies, bet vienlaikus jūtam, ka vajag rīkoties citādi. Citreiz vēlēšanās ir skaidra, bet šķiet — es to nevaru. Un dažkārt grūti izvēlēties starp vairākiem variantiem, jo katrs ir saistošs pa savam.
Šādos brīžos dažādas mūsu personības daļas it kā velk katra uz savu pusi. Taču, iedziļinoties to patiesajos nolūkos, bieži atklājas kas pārsteidzošs: aiz pretējām vēlmēm slēpjas kopīgs mērķis. To atrodot, kļūst iespējams nevis apspiest vienu vēlmi otras labā, bet atrast risinājumu harmoniskai mērķa sasniegšanai. Un līdz ar to atgūt iekšējo līdzsvaru.
Treniņa laikā iepazīsim un praktiski pielietosim Valērija Siņeļņikova metodi “Personības daļiņu integrācija”, strādājot ar kādu konkrētu Jūsu iekšējo konfliktu. Meistare izskaidros katru darba soli, vadīs Jūs cauri procesam un atbildēs uz jautājumiem.
Pēc treniņa saņemsiet arī metodes aprakstu, lai turpmāk varētu izmantot to patstāvīgi, sastopoties ar citiem iekšējiem konfliktiem.

Treniņa ilgums: ~ 2 stundas
Formāts: online sazvans Telegramm, ZOOM vai WhatsApp
Cena: 30 EUR

Lai pieteiktos, lūdzu, aizpildiet Kontaktformu, norādot vēlamo dienu un laiku!

Izaugsme un rūpīgs darbs ar sevi

Tiem, kas gatavs nopietnam darbam

Programmas, kas prasa laiku un palīdz sasniegt ievērojamus panākumus

Atveseļošanās

Visi, kas lasīja Valērija Siņeļņikova grāmatu "Izproti savu slimību", zina, ka slimības veidojas mūsu pārdzīvojumu un pieredzes rezultātā. Mainot uztveri un domas, mazinot pārdzīvojumus un pārveidojot nepatīkamas atmiņas, ir iespējams panākt ievērojamus uzlabojumus, stabilizēt stāvokli un pat pilnībā izveseļoties.

Programma "Atveseļošanās" ir paredzēta cilvēkiem, kas saprot, ka nopietnas lietas prasa nopietnu darbu, un ir gatavi mērķtiecīgi un neatlaidīgi darboties pie savas veselības un dzīves uztveres uzlabošanas. Programmas ietvaros mēs uzmanīgi izpētīsim visus apstākļus, kas noveda līdz izmaiņām veselībā, un izdarīsim visu iespējamo, lai mainītu uztveri un panāktu vēlamo rezultātu.

Ko tieši mēs darīsim:
   1) precīzi noformulēsim problēmu un vēlamo rezultātu (ir gadījumi, kad ar to jau pietiek!)
   2) izpētīsim "problēmas vēsturi", saprotot, kādos dzīves apstākļos tā radās (ir gadījumi, kad arī ar to jau pietiek!)
   3) trenēsimies komunicēt ar zemapziņu
   4) pielietosim iekšējās transformācijas metodi (saturs norādīts zemāk)
   5) atkarībā no identificētajiem cēloņiem pielietosim citas Valērija Siņeļņikova metodes, līdz visi gūtie iespaidi ir pārveidoti no negatīvajiem uz pozitīvajiem.

Iekšējās transformācijas metodes ietvaros mēs kopā:
   a) noteiksim, kādas domas, sajūtas, emocijas, kādas situācijas sekmēja problēmas rašanos
   b) noteiksim pozitīvo nolūku, t.i., kādas tieši savas vajadzības Jūs centāties apmierināt ar tām emocijām vai rīcību, kas noveda līdz problēmai
   c) nodefinēsim iegūtās mācības, mācīsimies piedot un neitralizēt negatīvās emocijas
   d) izveidosim jaunus efektīvus un labvēlīgus uzvēdības modeļus, kas palīdzēs atrisināt problēmu un veidot jaunu pozitīvu pieredzi, kas sekmēs laimi un veselību.

Programma ir īpaši paredzēta: 
     - tiem, kas vairs nevēlās cīnīties ar problēmu, bet ir gatavs to pieņemt un izprast
     - tiem, kas apzinās, ka ķermenis runā ar mums - un mums tas jāuzklausa
     - tiem, kas ir gatavs uzņemties atbildību par savu veselību un likteni
     - tiem, kas jūt, ka ir nobriedis pārmaiņām
     - tiem, kas meklē efektīvu, drošu un pārbaudītu veselības uzlabošanas metodi.

Šī ir ļoti vērtīga pieredze, kas paliks ar Jums uz visu dzīvi un palīdzēs turpmāk risināt problēmas patstāvīgi.

Formāts: online sazvans Telegramm, ZOOM vai WhatsApp
Vienas nodarbības ilgums: ~1,5 h
Nodarbību skaits: individuāli atkarībā no problēmas sarežģītības un sagatavotības līmeņa
Cena: 30 EUR par vienu nodarbību

Nolūka spēka grupa

Praktisks projekts, kura ietvaros iepazīsimies ar Valērija Siņeļņikova tehniku "Nolūka izveide" un izveidosim nolūku katram grupas dalībniekam no A līdz Z!

Pilnu informāciju par projektu skatīt šeit: Nolūka spēka grupa